O que é Pompoarismo?

Curso de Pompoarismo

O pompoarismo √© uma antiga t√©cnica oriental, derivada do tantra, que consiste na contra√ß√£o e relaxamento dos m√ļsculos circunvaginais, buscando e tendo como resultado o prazer sexual.¬†Para o dom√≠nio da t√©cnica s√£o realizados com o aux√≠lio de¬†pequenas bolas ligadas atrav√©s de um cord√£o de nylon, conhecidas tamb√©m como bolinhas tailandesas (ou ben-wa).

Os Benefícios do Pompoarismo

Beneficios do Pompoarismo Beneficios do Pompoarismo 2

Ao contrário do que muitos pensam, o pompoarismo não é somente para aumentar seu prazer sexual.

Para mulheres grávidas, que desejam realizar um parto normal, o pompoarismo pode ajuda-las a ter o controle sobre a prensa pélvica, muito importante para o parto vaginal. A técnica auxilia também na recuperação desta musculatura pós-parto e na prevenção da flacidez genital, que costumam ocorrer bastante após estes procedimentos.

Veja abaixo mais alguns benefícios da prática do pompoarismo:

  1.  Evita a flacidez vaginal;
  2.   Prepara o canal vaginal para partos normais mais fáceis;
  3.  Ajuda a manter o canal vaginal lubrificado e forte;
  4.  Aumenta o fluxo sanguíneo;
  5.  Reduz o período menstrual;
  6.  Melhora o funcionamento do intestino;
  7.  Trata a dispareunia ou vaginismo (que provocam dores durante a penetração);
  8.  Melhora sua confiança, segurança e autoestima;
  9.  Evita a frouxidão vaginal, deixando a mulher mais apertadinha;
  10.   Previne contra doenças como incontinência urinária e cólicas;
  11. ¬†Evita problemas como a queda da bexiga e do √ļtero;

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Os Movimentos que você vai aprender e que enlouquecem seu parceiro e deixa você com muito mais prazer são:

‚ÄĘ O que n√≥s chamamos de Chupitar: voc√™ literalmente suga o p√™nis do seu parceiro com a vagina;
‚ÄĘ T√©cnica do Estrangular: apertar a glande com um dos an√©is vaginais;
‚ÄĘ T√©cnica Expelir: colocar para fora o corpo do p√™nis, mas manter a glande no interior da vagina;
‚ÄĘ T√©cnica Ordenhar: massagear o p√™nis utilizando os an√©is vaginais de forma ordenada;
‚ÄĘ T√©cnica Travar: impedir a sa√≠da do p√™nis da vagina;
‚ÄĘ T√©cnica Torcer: apertar o p√™nis com os an√©is vaginais.

 

Pompoarismo pode faz algum mal ou tem contraindica√ß√Ķes?

O pompoarismo não passa de um exercício natural e assim como os demais, não tem nenhuma contraindicação e pode ser feito por qualquer mulher de todas as idades e tipo físico!

Onde posso aprender estas técnicas de pompoarismo?

Clicando no botão abaixo você terá acesso e irá fazer parte de um seleto grupo de mulheres que praticam o pompoarismo e são muito felizes, satisfeitas e realizadas sexualmente!

aprender pompoarismo

Veja os depoimentos das nossas alunas abaixo:





Os 3 acessórios mais indicados para a prática do pompoarismo

1 – Cones Vaginais

Os cones s√£o utilizados no tr√Ęnsito para indicar aos motoristas e pedestres locais em que n√£o √© poss√≠vel seguir, correto? Pois os cones usados como um dos acess√≥rios para os exerc√≠cios de pompoarismo¬†v√£o lhe ajudar exatamente a mostrar quem manda na cama, abrindo ou fechando o caminho para a felicidade e prazer sua e de seu parceiro.

Eles também têm a mesma proposta das bolinhas, mas são usados isoladamente. Cada um possui um peso diferente, e a ideia é introduzi-los no canal vaginal e conseguir segurá-lo lá dentro por um tempo determinado. O segredo do exercício é que a mulher precisa mantê-lo no canal vaginal, dessa forma, fortalecendo a musculatura da região vaginal. Como se estivesse praticando hipertrofia na academia.

Se voc√™ tiver d√ļvidas sobre o peso ideal para voc√™, a dica √© simples: se ele escorregar, est√° leve, se ficar e exigir o seu controle, √© o peso correto, se cair, est√° pesado demais.

Então, você já experimentou usar algum desses acessórios para a prática dos exercícios de pompoarismo?

2 – Vibradores

Você pode usar o seu vibrador com a mesma lógica das bolas Ben-Wa, de sucção e expulsão da vagina. A ideia é colocá-lo na entrada da vagina e com movimentos de contração introduzi-lo dentro do canal vaginal. Prefira os vibradores que tenham uma base larga, para evitar que ele entre demais e acabe te machucando durante a prática dos exercícios.

3 –¬†Bolas Ben-wa

Elas normalmente são feitas com duas bolinhas pequenas, cada uma com um peso. E o seu tamanho é de aproximadamente 5 centímetros cada e ligadas por um cordão de silicone. São vários os materiais usados neste acessório, mas o mais comum de  encontrar nas lojas de Sex Shop são as bolas Ben-Wa feitas em silicone.

Como praticar o pompoarismo em casa sem acessórios

Praticando com a Urina

Você já deve ter feito aquele exame de urina que é preciso desprezar o primeiro jato no vaso sanitário, interromper o jato e, em seguida, continuar a urinar no recipiente.

Esta é a contração leve, da musculatura, que você vai utilizar na prática do pompoarismo. Este exemplo serve apenas para você entender o que é a força leve dos exercícios de pompoarismo.

Importante: Antes de praticar os exercícios, tenha a certeza que sua bexiga está vazia.

Se fizer uma √ļnica vez na vida, conforme acima, n√£o h√° problema nenhum. Mas, n√£o pratique o pompoarismo com urina na bexiga, pois a reten√ß√£o de urina, junto com as contra√ß√Ķes, poder√° causar s√©rias infec√ß√Ķes urin√°rias.

Praticando sentada

Sente-se confortavelmente em uma cadeira e com as pernas levemente separadas, de maneira que você sinta a vulva encostada na cadeira.

Essa postura vai impedir que voc√™ contraia os m√ļsculos internos da coxa e se concentre nos m√ļsculos p√©lvicos.

Postura ereta, por√©m relaxada, permita que a gravidade atue sobre os seus ombros. Inspire e expire normalmente…

Procure perceber o ar entrando e inflando sua barriga. Observe o movimento diminuindo o volume da barriga, quando sair o ar. A percepção da respiração é fundamental para a prática dos exercícios.

Contraia com uma força média, sinta a musculatura subir (contraindo para dentro de você). Contraia e relaxe 10 ou 20 vezes. Descanse 30 segundos, repita esta série por 3 vezes.

Se estiver muito f√°cil, fa√ßa uma s√©rie de 30 contra√ß√Ķes. Descanse 30 segundos e repita o procedimento mais tr√™s vezes.

E por fim, Descanse!

Qualquer d√ļvida entre em contato!

Beijos!!! ♥